Befindet man sich in einer Diätphase wird es oft langweilig, täglich das gleiche oder ähnliche Essen zu haben. Auch kann die reduzierte Kalorienaufnahme für eine schlechte Stimmung sorgen und die Kulinarik beeinträchtigen.
Ein Proteinriegel für die Diät ist eine ideale Abwechslung zur normalen Nahrung. Viele Proteinriegel haben einen Schokoladenüberzug, Karamell oder Nüsse verarbeitet und ähneln in punkto Geschmack und Konsistenz einem herkömmlichen Schokoriegel bei natürlich deutlich besseren Nährwerten.
Doch gerade in einer Diät ist nicht jeder Proteinriegel geeignet. Um nicht zu viel Kalorien zu sich zu nehmen, sollte man auf die Nährwerte und den Kaloriengehalt des Proteinriegels achten.
Auch ist es wichtig, ob man ein bestimmtes Diätsystem verwendet. Bei einer Low Fat Diät gilt es auch beim Proteinriegel auf einen möglichst geringen Fettgehalt zu achten.
Viele Sportler setzen allerdings auf eine Low Carb Diät, bei der sie Kohlenhydrate einsparen müssen. Hierfür gibt es spezielle Low Carb Proteinriegel, die einen geringen Kohlenhydratanteil haben sowie der Zucker meistens durch Süßstoff oder mehrwertige Alkohole ausgetauscht wurde.
Da es in einer Diätphase besonders gilt auf die Ernährung und die dauerhafte Zufuhr von Nahrung – aufgrund der allgemein geringen Nahrungsaufnahme – zu achten, macht ein Proteinriegel besonders auch unterwegs, im Auto oder am Arbeitsplatz Sinn, um bei viel Stress oder wenig Zeit dennoch etwas Sinnvolles essen zu können.
Macht man in einer Diät sogenannte Cheatdays oder Refeeddays eignet sich ein Proteinriegel auch hierfür sehr gut. Anstatt mit sehr viel ungesunden Einfachzucker zu refeeden, kann man seinen Hunger auf Süßigkeiten oft auch mit leckeren Proteinriegeln stillen und dabei von den guten Nährwerten und viel Eiweiß profitieren.
