Eiweißriegel Frauen

Viele Frauen treiben regelmäßig Sport. Auch das Fitnessstudio, Fitnesskurse oder sogar Bodybuilding wird bei Frauen immer beliebter. Das liegt nicht nur am Trend zum gesünderen Leben, sondern auch an diversen Vorbildern aus dem Fernsehen oder Internet.

Eiweißriegel Frauen

Bekannt ist mittlerweile den meisten Frauen, dass der Aufbau von Muskulatur notwendig ist, um die gewünschte Fitnessfigur zu erreichen. Nur Muskulatur hat die gewünschte Form, die durch Fett- oder Wassereinlagerungen nicht erzielt wird.

Daher muss eine Frau auch regelmäßig ordentlich trainieren, um entsprechende Muskelreize für das Querschnittswachstum zu erzielen. Durch den natürlich niedrigeren Testosteronspiegel bei Frauen müssen sie prinzipiell noch härter als Männer trainieren, um ihre Ziele zu erreichen.

Zur Erreichung der Ziele ist das Training natürlich nur ein Baustein. Ein oft wesentlich wichtiger ist die passende, an die Ziele angepasste Ernährung. Wenn das Ziel Muskelaufbau oder Kraftaufbau ist, benötigen auch Frauen eine erhöhte Eiweißaufnahme.

Dabei sollte die tägliche Ernährung auf den Sport und das gesteckte Ziel angepasst werden. Durch das regelmäßig geringere Körpergewicht als bei Männern können Frauen keine so hohe Kalorienmenge zu sich nehmen, ohne ungewünschtes Körperfett aufzubauen.

Daher sollte darauf geachtet werden, innerhalb der möglichen Kalorienaufnahme ausreichend Eiweiß aufzunehmen. Ein Eiweißriegel ist für Frauen eine gute Möglichkeit, zusätzliches Eiweiß aufzunehmen, das in Relation zum Eiweißgehalt wenig Kalorien sowie wenig Kohlenhydrate und Fett enthält.

Auch für unterwegs, im Auto, bei der Arbeit, vor oder nach dem Training ist für Frauen ein Eiweißriegel sinnvoll. Viele Hersteller von Eiweißriegeln haben seit kurzem auch Geschmacksrichtungen im Angebot, die oft fruchtig sind, weiße Schokolade beinhalten oder ähnliches und sich damit vermehrt an die Geschmäcker von vielen Frauen richten.

Je nach Eiweißriegel Sorte werden sie auch in verschiedenen Größen angeboten, oft in einer großen sowie in einer kleineren Snackgröße. Die Snackgröße kann jedoch bei dem recht geringen Körpergewicht vieler sportlicher Frauen auch als vollwertiger Eiweißriegel verwendet werden.

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