Als Glucosamin wird eine chemische Verbindung von dem Kohlenhydrat Glucose und Aminosäuren bezeichnet, es ist Bestandteil des Knorpels.
Eine Einnahme von Glucosamin, als Hydrochlorid oder Sulfat, unterstützt die Gleiteigenschaften und Schmierfähigkeit der Gelenke. Nur mit ausreichenden Gelenknährstoffen, der Gelenkschmiere, reiben die Knorpelflächen nicht aneinander, was zu Schmerzen und Verschleiß führt.
Gerade bei schweren Trainingseinheiten mit hohen Gewichten und häufiger Belastung sind gesunde Gelenke wichtig. Nur so kann auf Dauer schmerzfrei trainiert und Langzeitschäden der Knorpel und Gelenke vermieden werden.
Häufig wird Glucosamine zusammen mit anderen Gelenknährstoffen, wie zum Beispiel Chondroitin angeboten, wodurch die Wirkung verstärkt wird.